Kennt ihr das, wenn der Alltag mit vielen Pflichten und Terminen überfüllt ist?
Oder wenn ihr das Gefühl habt, nur noch am arbeiten zu sein und nie Zeit habt für die Erholung?
Und was löst das in euch aus, wenn dann auch noch eure Mitmenschen sind, die eure Aufmerksamkeit brauchen? Und wenn euer Alltag von spontanen Zwischenfällen gestört wird?
In dieser Episode werden Tipps gegeben, wie ihr den Alltag durch gezielte Planung strukturieren könnt. So, dass der Stress vermindert, am besten beseitigt werden kann.
Was entspannt euch so richtig? Welche Tätigkeiten lenken euch komplett vom Alltag ab? Und warum lautet der Titel „Autismus gerecht“? In dieser Episode werdet ihr darüber informiert.
Was entspannt euch so richtig? Welche Tätigkeiten lenken euch komplett vom Alltag ab? Und warum lautet der Titel „Autismus gerecht“? In dieser Episode werdet ihr darüber informiert.
Mit Autismus zu leben hat anstrengende Seiten. Darum ist es auch sehr wichtig, dass ihr vom Alltag abschalten könnt. Doch manchmal ist es für Menschen im Autismus Spektrum gar nicht einfach, aufgrund von Reizen und Gedanken. Somit geht der Stress weiter. Was machen wir da?
In dieser Episode wird das angeschaut. 😉
Viele Menschen im Autismus Spektrum haben Schwierigkeiten mit dem Ein- und oder Durchschlafen. In dieser Episode wird das Thema genauer angeschaut und Tipps gegeben.