In unserem Alltag geschehen Situationen, die uns sofort in Wut oder Panik bringen. Es ist allerdings nicht so einfach, den Gefühlen freien Lauf zu lassen. Da dies unangenehme Folgen für uns haben kann. Wie können wir lernen, damit umzugehen?
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Wir sind am arbeiten. Oder sonst unterwegs und sollten aufmerksam bei der Sache sein. Doch die inneren Gedanken lassen sich nicht einfach so abschalten. Besonders, wenn es um Sorgen oder das Spezialinteresse geht. Unter anderem kann es sich bei Gedanken auch um Ideen handeln, die losprasseln. Am liebsten würden wir diesem Impuls nachgehen und sofort loslegen. Doch – wir haben gerade keine passende Möglichkeit und werden unruhig. Was kann da helfen?
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Wenn wir zu starke, negative Emotionen haben und die nicht mehr kontrollieren können, kann das unangenehme Folgen haben. Darum bekommt ihr in dieser Folge einen Einblick und ein paar Tipps.
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Wenn einfach nichts mehr Spass macht und wir keine Lust/keine Kraft/keine Energie für den Alltag haben, ist das sehr schade. Um solche Momente zu vermindern, gibt es verschiedene Wege.
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In dieser Zusatzfolge möchte ich mich für die Verspätung entschuldigen.
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